Equilibre Alimentaire au quotidien

Ces ateliers vous permettront de faire le point sur ce qu’est l’équilibre alimentaire en balayant les idées reçues et en échangeant autour des pratiques de chacun pour le mettre en place au quotidien. Afin de faire le tour de la question de l’équilibre alimentaire, 5 ateliers vous sont proposés : L’équilibre alimentaire : pour qui, pourquoi comment ? Groupes d’aliments : venez tester vos connaissances ! Comment équilibrer ses repas ? Les facteurs qui influencent notre comportement alimentaire : les identifier pour mieux les gérer ! Courses, budget, cuisine… Mieux préparer pour mieux manger.

l’atelier en digital

Compétences ciblées :

Reconnaitre un trouble du comportement alimentaire. Reconnaitre les causes sociétales et individuelles des troubles du comportement alimentaire. Mieux appréhender son comportement alimentaire (hyperphagie, chronophagie) pour mieux le gérer.

Identifier les facteurs qui influencent le déroulement du repas. Adapter mon comportement en fonction de ces facteurs. Réfléchir à des solutions pour mieux préparer ses repas.