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Gérer ses émotions
9 juin 2022 • 18h00 - 19h00
Ces séances de sophrologie permettent de gérer ses émotions afin d’aller vers un mieux-être en utilisant ses propres ressources, ses capacités. Les séances proposées sont progressives. L’objectif est de se libérer avant tout des émotions et ressentis négatifs pour maitriser ses pensées et aller vers du positif.
l’atelier en présentiel
Compétences ciblées :
Respiration, retrouver un endormissement rapide et un sommeil de qualité, gestion des émotions.
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ANIMATRICE
Véronique AUVRAY
La sophrologie n’est pas que de la détente et de la relaxation. C’est un vrai travail sur soi même qui permet au quotidien de gérer ses émotions afin d’être serein et ce, de façon pérenne.