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GIEN Activité Physique

13 mars • 17h45 - 18h45

Participez au cycle d’ateliers d’Activité Physique Adaptée et améliorez votre quotidien en explorant un panel d’exercices simples ciblés sur le renforcement musculaire, la posture et l’équilibre. Ces séances sont accessibles à tous, elles permettent de bouger son corps au quotidien tout en y prenant du plaisir. Les exercices sont exécutés debout et au sol, sans impact, avec ou sens matériels dans le respect des possibilités de chacun.

l’atelier en présentiel

Compétences ciblées :

Se renforcer musculairement. Travailler sa posture. Développer son équilibre.

Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté

ANIMATRICE

Valérie AVRIL MAZET

La douleur invite à l’immobilisation et l’immobilisation augmente la fonte musculaire et le cercle vicieux s’installe. Vos capacités à se mouvoir, à se déplacer, à entretenir le cardio respiratoire se réduisent. Bouger pour mieux vivre, se découvrir autrement, se sentir capable et être capable. Ma motivation est celle de réveiller la vôtre, tout en douceur et dans la bonne humeur. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à aller mieux.

Détails

Date:
13 mars
Heure :
17h45 - 18h45
Catégories d’Évènement:
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Lieu

Pilacorpus
45 avenue de la République
Gien, Centre Val-de-Loire 45500 France
Voir Lieu site web