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GIEN Activité Physique
3 avril • 17h45 - 18h45
Participez au cycle d’ateliers d’Activité Physique Adaptée et améliorez votre quotidien en explorant un panel d’exercices simples ciblés sur le renforcement musculaire, la posture et l’équilibre. Ces séances sont accessibles à tous, elles permettent de bouger son corps au quotidien tout en y prenant du plaisir. Les exercices sont exécutés debout et au sol, sans impact, avec ou sens matériels dans le respect des possibilités de chacun.
l’atelier en présentiel
Compétences ciblées :
Se renforcer musculairement. Travailler sa posture. Développer son équilibre.
Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté
ANIMATRICE
Valérie AVRIL MAZET
La douleur invite à l’immobilisation et l’immobilisation augmente la fonte musculaire et le cercle vicieux s’installe. Vos capacités à se mouvoir, à se déplacer, à entretenir le cardio respiratoire se réduisent. Bouger pour mieux vivre, se découvrir autrement, se sentir capable et être capable. Ma motivation est celle de réveiller la vôtre, tout en douceur et dans la bonne humeur. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à aller mieux.