L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
- Cet évènement est passé
GIEN Gym douce
13 octobre 2022 • 16h00 - 17h00
La gym douce comprend un panel d’exercices simples ciblés sur le renforcement musculaire, la posture, l’équilibre. Le tout visant à améliorer le quotidien du malade chronique. Les exercices sont exécutés debout, sans impact, en partie d’échauffement puis au sol avec ou sans matériels (Waff, swissball, …) dans le respect des possibilités de chacun.
l’atelier en présentiel
Compétences ciblées :
Renforcement musculaire, posture, équilibre.
Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté
ANIMATRICE
Valérie AVRIL MAZET
La douleur invite à l’immobilisation et l’immobilisation augmente la fonte musculaire et le cercle vicieux s’installe. Vos capacités à se mouvoir, à se déplacer, à entretenir le cardio respiratoire se réduisent. Bouger pour mieux vivre, se découvrir autrement, se sentir capable et être capable. Ma motivation est celle de réveiller la vôtre, tout en douceur et dans la bonne humeur. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à aller mieux.