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INGRE Sophrologie

17 mai • 18h00 - 19h00

Sophrologie : Le sommeil 

Des séances autour du sommeil : apprendre à revenir à soi, respirer et ramener le calme et la confiance en soi, se libérer des tensions de la journée, séance pour se détacher de ses ruminations, apprendre à protéger son sommeil, s’entraîner à gérer ses réveils nocturnes, séance pour s’endormir/se rendormir, séance libre personnalisée en fonction de vos besoins.

l’atelier en présentiel

Compétences ciblées :

– Gérer ses émotions.

– Améliorer son sommeil.

– Se reconnecter à soi même.

Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté

ANIMATRICE

Kristell PRIOUX

photo kristell prioux

En groupe, en présentiel dans une ambiance décontractée, des ateliers en sophrologie pour se rencontrer à l’intérieur et favoriser le chemin vers son mieux être. Des moments d’échanges avant et après entre chaque participant.e.s enrichiront ces expériences, dans le respect de chacun.e et sans jugement.

Détails

Date :
17 mai
Heure :
18h00 - 19h00
Catégories d’Évènement:
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Lieu

Salle Guy Poulin
2, rue Caporal Jonathan Rodriguez
Ingré, 45140