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MEUNG SUR LOIRE Sophrologie

20 septembre 2023 • 18h00 - 19h00

Au travers de ce cycle de sophrologie apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions. La sophrologie vous permet d’écouter vos ressentis corporels, émotionnels, mentaux et mieux connaitre vos besoins. Au cours des ateliers proposés, vous expérimenterez des pratiques pour libérer les tensions, les émotions et ramener le calme et l’apaisement, le tout en collectif et dans la bienveillance.

L’atelier en présentiel

Durée : 1h

Compétences ciblées :

– Ecouter ses ressentis corporels, émotionnels, mentaux et mieux connaitre ses besoins.

– Expérimenter des pratiques pour libérer les tensions, les émotions et ramener calme et apaisement (respiration, détente musculaire, visualisation d’images positives).

– Encourager à mettre en pratique au quotidien pour des bénéfices durables.

Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté

ANIMATRICE

Stéphanie MARTINOT

Stephanie Martinot sophrologue

Un cycle de 7 séances pour prendre soin de vous, de votre corps, de vos émotions. 7 séances pour réveiller vos ressources positives, vos capacités pour prendre plus de recul sur les évènements et les vivre le plus sereinement possible. J’ai à cœur de vous partager ces techniques de sophrologie que vous pourrez réutiliser au quotidien. A bientôt pour ces moments de mieux-être, à vivre ensemble dans la bonne humeur et le respect de chacun.

Détails

Date :
20 septembre 2023
Heure :
18h00 - 19h00
Catégories d’Évènement:
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Lieu

Salle du CCAS Meung sur Loire
11, rue Saint Jean
Meung-sur-Loire, 45130 France