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Sophrologie : Prenez rendez-vous avec vous !

20 septembre 2022 • 18h00 - 19h00

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de détendre le corps et le mental. A chaque séance, on utilise des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de relaxation qui apportent une détente profonde. Les exercices sont simples, faciles et accessibles à tous. A l’issue de chaque séance, vous recevrez par mail un récapitulatif des exercices vus ensemble et régulièrement des audios sont enregistrés et envoyés via WhatsApp. 

l’atelier en présentiel

Durée : 1h

Compétences ciblées :

Apprendre à se détendre, à évacuer le stress. Savoir relâcher ses tensions physiques et mentales. Améliorer son sommeil.

Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté

ANIMATRICE

Laure RENAULT

Considérez chaque séance comme un moment privilégié avec vous-même, une parenthèse dans votre quotidien pour relâcher vos tensions physiques et mentales.

Détails

Date:
20 septembre 2022
Heure :
18h00 - 19h00
Catégories d’Évènement:
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Lieu

Maison des associations
1, rue des Chilesses
Fleury-les-Aubrais, 45400