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Réveiller vos capacités pour mieux dormir

10 octobre 2023 • 21h00 - 22h00

Des séances autour du sommeil : apprendre à revenir à soi, respirer et ramener le calme et la confiance en soi, se libérer des tensions de la journée, séance pour se détacher de ses ruminations, apprendre à protéger son sommeil, s’entraîner à gérer ses réveils nocturnes, séance pour s’endormir/se rendormir, séance libre personnalisée en fonction des participants (conçues en direct et adaptée au sommeil).

l’atelier en digital

Durée : 1h

Compétences ciblées :

Respiration, confiance en soi, libération des tensions accumulées.

Profitez des 15 premiers jours gratuits sur Fabriktasanté pour tester cet atelier !

ANIMATRICE

Kristell PRIOUX

Photo Kristall Prioux animatrice sophrologie

En groupe, en digital dans une ambiance décontractée, des ateliers en sophrologie pour se rencontrer à l’intérieur et favoriser le chemin vers son mieux être. Des moments d’échanges avant et après entre chaque participant.e.s enrichiront ces expériences, dans le respect de chacun.e et sans jugement.

Détails

Date :
10 octobre 2023
Heure :
21h00 - 22h00
Catégories d’Évènement:
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