L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
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Réveiller vos capacités pour mieux dormir
23 janvier • 21h00 - 22h00
Des séances autour du sommeil : apprendre à revenir à soi, respirer et ramener le calme et la confiance en soi, se libérer des tensions de la journée, séance pour se détacher de ses ruminations, apprendre à protéger son sommeil, s’entraîner à gérer ses réveils nocturnes, séance pour s’endormir/se rendormir, séance libre personnalisée en fonction des participants (conçues en direct et adaptée au sommeil).
l’atelier en digital
Durée : 1h
Compétences ciblées :
Respiration, confiance en soi, libération des tensions accumulées.
Profitez des 15 premiers jours gratuits sur Fabriktasanté pour tester cet atelier !
ANIMATRICE
Kristell PRIOUX
En groupe, en digital dans une ambiance décontractée, des ateliers en sophrologie pour se rencontrer à l’intérieur et favoriser le chemin vers son mieux être. Des moments d’échanges avant et après entre chaque participant.e.s enrichiront ces expériences, dans le respect de chacun.e et sans jugement.