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SAINT DENIS EN VAL Sophrologie

14 novembre 2023 • 18h00 - 19h00

Lors de ces ateliers, je vous propose de découvrir la sophrologie et ses bienfaits pour votre corps et votre mental. En effet, ces ateliers vous permettront de retrouver des sensations positives dans votre corps et de reprendre confiance face à la maladie. Vous effectuerez des exercices de respiration, de visualisation positive et de mouvements doux de relaxation sur les thématiques du sommeil et de la gestion des émotions.

l’atelier en présentiel

Durée : 1h

Compétences ciblées :

– Apprendre à évacuer les tensions grâce à des techniques de lâcher prise.

– Se détendre, avoir un moment à soi, favoriser une récupération mentale/physique.

– Améliorer la qualité du sommeil.

Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté

ANIMATEUR

Charlotte RICORDEAU

Charlotte Ricordeau Diététicienne

Venez partager un moment de calme et de bienveillance. Vous apprendrez à vous servir d’outils de sophrologie vous permettant de vous détendre, d’améliorer la gestion de vos émotions et de votre sommeil.

Détails

Date :
14 novembre 2023
Heure :
18h00 - 19h00
Catégories d’Évènement:
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Lieu

Salle de la Gaité
87, rue Saint Denis
Saint-Denis-en-Val, 45560
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