L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
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SAINT DENIS EN VAL Sophrologie
21 novembre 2023 • 18h00 - 19h00
Lors de ces ateliers, je vous propose de découvrir la sophrologie et ses bienfaits pour votre corps et votre mental. En effet, ces ateliers vous permettront de retrouver des sensations positives dans votre corps et de reprendre confiance face à la maladie. Vous effectuerez des exercices de respiration, de visualisation positive et de mouvements doux de relaxation sur les thématiques du sommeil et de la gestion des émotions.
l’atelier en présentiel
Durée : 1h
Compétences ciblées :
– Apprendre à évacuer les tensions grâce à des techniques de lâcher prise.
– Se détendre, avoir un moment à soi, favoriser une récupération mentale/physique.
– Améliorer la qualité du sommeil.
Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté
ANIMATEUR
Charlotte RICORDEAU
Venez partager un moment de calme et de bienveillance. Vous apprendrez à vous servir d’outils de sophrologie vous permettant de vous détendre, d’améliorer la gestion de vos émotions et de votre sommeil.