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SAINT JEAN DE LA RUELLE Activité Physique

17 avril • 18h00 - 19h00

Activité Physique : Renforcement Musculaire 

Participez à des séances d’Activité Physique, dans le respect de vos contraintes individuelles pour vous permettre de progresser. Au programme : renforcement musculaire et assouplissements. Les exercices sont basés sur les principes de la méthode Pilates avec un rythme d’exécution des mouvements lent pour garantir des placements corrects. Un travail de mobilité articulaire est également prévu. Nous pratiquerons dans la bienveillance et la bonne humeur !

l’atelier en présentiel

Compétences ciblées :

– Travailler la mobilité générale du corps.

– Améliorer son équilibre (renforcement des muscles posturaux).

– Travailler sur l’autonomie.

Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté

ANIMATRICE

Maryline VILLEGER

Maryline Villeger Enseignante en Activite Physique Adaptée

Quelque soit votre contrainte, il ya une possibilité vous permettant de reprendre l’activité physique. Dans un soucis de faire en sorte que chacun trouve sa place, chacun trouve un bien-être et chacun prenne du plaisir, nous veillons à pratiquer dans la bonne humeur et la bienveillance absolue. Notre finalité est de vous rendre acteur et autonome de votre mieux être et dans notre cas, de vous apprendre comment l’activité physique y contribue.

Détails

Date :
17 avril
Heure :
18h00 - 19h00
Catégories d’Évènement:
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Lieu

Espace intergénérationnel Saint Jean de la Ruelle
3, place Edith Piaf
Saint-Jean-de-la-Ruelle, 45140 France