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SAINT JEAN DE LA RUELLE Activité Physique

15 mars 2023 • 18h00 - 19h00

Participez à des séances d’activité physique, dans le respect de vos contraintes individuelles pour vous permettre de progresser. Au programme : renforcement musculaire et assouplissements. Les exercices qui vous sont proposés sont basés sur les principes de la méthode pilates avec un rythme d’exécution des mouvements lent pour garantir des placements corrects. Un travail de mobilité articulaire est également prévu. Nous pratiquerons sans jugements, dans la bienveillance et la bonne humeur !

l’atelier en présentiel

Compétences ciblées :

Travailler la mobilité générale du corps. Améliorer son équilibre (renforcement des muscles posturaux). Travailler sur l’autonomie. 

Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté

ANIMATRICE

Maryline VILLEGER

Maryline Villeger animatrice activite physique adaptee

Quelque soit votre contrainte, il ya une possibilité vous permettant de reprendre l’activité physique. Dans un soucis de faire en sorte que chacun trouve sa place, chacun trouve un bien-être et chacun prenne du plaisir, nous veillons à pratiquer dans la bonne humeur et la bienveillance absolue. Notre finalité est de vous rendre acteur et autonome de votre mieux être et dans notre cas, de vous apprendre comment l’activité physique y contribue.

Détails

Date :
15 mars 2023
Heure :
18h00 - 19h00
Catégories d’Évènement:
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Lieu

Espace intergénérationnel Saint Jean de la Ruelle
3, place Edith Piaf
Saint-Jean-de-la-Ruelle, 45140 France