L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
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GIEN Sophrologie : Prenez rendez-vous avec vous !
22 novembre 2022 • 18h00 - 19h00
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de détendre le corps et le mental. A chaque séance, on utilise des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de relaxation qui apportent une détente profonde. Les exercices sont simples, faciles et accessibles à tous. A l’issue de chaque séance, vous recevrez par mail un récapitulatif des exercices vus ensemble et régulièrement des audios sont enregistrés et envoyés via WhatsApp.
l’atelier en présentiel
Durée : 1h
Compétences ciblées :
Apprendre à se détendre, à évacuer le stress. Savoir relâcher ses tensions physiques et mentales. Améliorer son sommeil.
Pour participer aux ateliers vous devez adhérer à Fabriktasanté
ANIMATRICE
Laure RENAULT
Considérez chaque séance comme un moment privilégié avec vous-même, une parenthèse dans votre quotidien pour relâcher vos tensions physiques et mentales.