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Tabata

26 septembre • 12h00 - 12h30

L’atelier Tabata est une séance intense et dynamique de renforcement musculaire. A travers un circuit training composé d’exercices variés, vous travaillerez tous les principaux groupes musculaires et augmenterez votre force et votre endurance, le tout dans une atmosphère motivante et stimulante. Préparez-vous à ressentir les bienfaits d’un entrainement court mais efficace !

l’atelier en digital

Durée : 30 min

Compétences ciblées :

Améliorer son tonus musculaire. Diminuer son taux de masse grasse corporelle. Augmenter sa résistance à l’effort.

 

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ANIMATEURS

L’équipe

INDOOR SANTE

Hugo Kaspar Enseignant en activite physique adaptée
Jason Dijoux animateur renforçons nous
Hugo Kaspar Enseignant en activite physique adaptée
Hugo Kaspar Enseignant en activite physique adaptée

Inspirées de la méthode Tabata, ces séances de renforcement musculaire dynamique en circuit-training permettent de se défouler et de prendre soin de soi en format court pour un maximum de bénéfice bien-être, santé, de manière ludique.

Détails

Date:
26 septembre
Heure :
12h00 - 12h30
Catégories d’Évènement:
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