L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
Découvrez cet atelier autour de la thématique de la diététique où vous explorerez divers aspects de celle-ci pour vous aider à adopter des habitudes alimentaires équilibrées. Si le manque de temps pour cuisiner vous préoccupe, nous vous proposons des astuces pour une cuisine organisée tout en repérant les aliments caloriques pour des repas rapides et […]
Découvrez l'activité physique adaptée, à travers différents exercices en pleine conscience !
L'atelier Tabata est une séance intense et dynamique de renforcement musculaire. A travers un circuit training composé d'exercices variés, vous travaillerez tous les principaux groupes musculaires et augmenterez votre force et votre endurance, le tout dans une atmosphère motivante et stimulante. Préparez-vous à ressentir les bienfaits d'un entrainement court mais efficace !l'atelier en digitalDurée : […]
La yogathérapie vous accompagne vers un mieux-être global.
Les ateliers d’Activité Physique Adaptée visent une approche globale pour améliorer vos capacités physiques et votre bien être grâce à différentes pratiques telles que les circuits training, la marche nordique, la remise en forme… Les séances proposées sont adaptées à votre niveau de pratique.l'atelier en présentielDurée : 1hCompétences ciblées : - Travailler sa force, son […]
Lors de ces ateliers, je vous propose de découvrir la sophrologie et ses bienfaits pour votre corps et votre mental. En effet, ces ateliers vous permettront de retrouver des sensations positives dans votre corps et de reprendre confiance face à la maladie. Vous effectuerez des exercices de respiration, de visualisation positive et de mouvements doux […]
La culinothérapie est une démarche interactive et participative. Ainsi, les séances se déroulent dans la cuisine (moi dans la mienne, vous dans la vôtre si vous souhaitez cuisiner en même temps) pour bien mettre en pratique et s'approprier la méthodologie. La culinothérapie engage à co-construire, à rentrer dans l'expérience en se connectant à ses 5 […]
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d'images positives pour retrouver un mieux-être et activer tout son potentiel. Au travers de cet atelier évacuez les tensions physiques et mentales, prenez conscience de votre capacité à ressentir plus de bien être au quotidien et renforcez […]
Au travers de ce cycle de sophrologie apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions. La sophrologie vous permet d'écouter vos ressentis corporels, émotionnels, mentaux et mieux connaitre vos besoins. Au cours des ateliers proposés, vous expérimenterez des pratiques pour libérer les tensions, les émotions et ramener le calme et l'apaisement, le tout en […]
L’objectif de cet atelier est d’apprendre à chacun à expérimenter les bases de l’affirmation de soi. Avoir un comportement affirmé, c’est pouvoir exprimer ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on veut, tout en respectant l’autre. Différentes compétences seront abordées comme savoir entamer une conversation, faire une demande, exprimer un refus, […]
Cet atelier est une sensibilisation à la Santé Environnementale en matière de nature et de santé. L'objectif de ces séances en collectif est de repérer certaines problématiques, comprendre les impacts sur la santé et trouver ensemble des solutions alternatives écologiques et économiques.l'atelier en digitalDurée : 1hCompétences ciblées : - Repérer les problématiques. - Comprendre les […]
Découvrez des séances de sophrologie différentes les unes des autres pour comprendre et surtout vivre ce qui se passe à l'intérieur de son corps, de vivre ce qu'est l'équilibre et le déséquilibre alimentaire et ainsi trouver des ressources intérieures pour s'alimenter autrement.