L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
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Participez au cycle d'ateliers d'Activité Physique Adaptée et améliorez votre quotidien en explorant un panel d'exercices simples ciblés sur le renforcement musculaire, la posture et l'équilibre. Ces séances sont accessibles à tous, elles permettent de bouger son corps au quotidien tout en y prenant du plaisir. Les exercices sont exécutés debout et au sol, sans […]
Découvrez les ateliers d'Activité Physique adaptés à vos besoins.
Cet atelier de psycho est une espace dédié à l'exploration de vos capacités internes. Dans un environnement bienveillant, vous irez puiser en vous les ressources et les outils personnels pour surmonter les défis et trouver des moyens concrets de maintenir votre bien-être.l'atelier en présentielDurée : 1h30Compétences ciblées : - Trouver ses propres ressources. - Travailler […]
Au travers de ce cycle de sophrologie apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions.
Cet atelier d'Activité Physique Adaptée a pour objectif de vous permettre de reprendre la main sur votre condition physique. Il se présente sous forme de circuit avec des exercices simples, reproductibles chez soi et avec peu de matériel. Et pour que chacun puisse s'épanouir sur l'atelier, la difficulté est adaptée !l'atelier en présentielDurée : 1hCompétences […]
Participez à des séances d'Activité Physique, dans le respect de vos contraintes individuelles pour vous permettre de progresser. Au programme : renforcement musculaire et assouplissements. Les exercices sont basés sur les principes de la méthode Pilates avec un rythme d'exécution des mouvements lent pour garantir des placements corrects. Un travail de mobilité articulaire est également […]
L'atelier de pleine conscience amène chaque participant à venir questionner ses sensations corporelles avant, pendant et après avoir mangé.
Découvrez l'Activité Physique Adaptée avec ce cycle sur le corps et la mémoire. Au programme : Bougez pour favoriser l'oxygénation du cerveau en améliorant votre capacité à mémoriser au quotidien. Vous allez réentrainer des mécanismes de mémorisation par une mise en jeu de votre corps à travers différentes situations. Ces séances sont accessibles à tous […]
Découvrez les ateliers d'Activité Physique adaptés à vos besoins.
Cet atelier de psycho est une espace dédié à l'exploration de vos capacités internes. Dans un environnement bienveillant, vous irez puiser en vous les ressources et les outils personnels pour surmonter les défis et trouver des moyens concrets de maintenir votre bien-être.l'atelier en présentielDurée : 1h30Compétences ciblées : - Trouver ses propres ressources. - Travailler […]
Les ateliers d’Activité Physique Adaptée visent une approche globale pour améliorer vos capacités physiques et votre bien être grâce à différentes pratiques telles que les circuits training, la marche nordique, la remise en forme… Les séances proposées sont adaptées à votre niveau de pratique.l'atelier en présentielDurée : 1hCompétences ciblées : - Travailler sa force, son […]
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d'images positives pour retrouver un mieux-être et activer tout son potentiel. Au travers de cet atelier évacuez les tensions physiques et mentales, prenez conscience de votre capacité à ressentir plus de bien être au quotidien et renforcez […]