L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
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Activité Physique : Marche Nordique Ces rendez-vous de marche nordique à Saint Jean de la Ruelle vous permettront de découvrir, ou re-découvrir cet excellent sport d’endurance, adapté aux capacités physiques de chacun. Grâce à des bâtons spécifiques, la marche nordique tonifie vos muscles, entretient votre souplesse, votre équilibre et votre coordination. L’utilisation des bâtons permet […]
Sophrologie : La gestion des émotions La sophrologie est un rendez-vous avec vous-même qui vous permet de réveiller vos ressources positives, développer vos capacités à prendre du recul sur les évènements et les gérer plus sereinement. La sophrologue vous transmettra ses techniques dans la gestion du stress, des émotions et de la douleur.l'atelier en présentielDurée […]
Activité Physique : Marche Nordique Ces rendez-vous de marche nordique à l'île Charlemagne vous permettront de découvrir, ou re-découvrir cet excellent sport d'endurance, adapté aux capacités physiques de chacun. Grâce à des bâtons spécifiques, la marche nordique tonifie vos muscles, entretient votre souplesse, votre équilibre et votre coordination. L'utilisation des bâtons permet d'accentuer vos mouvements […]
Activité Physique : Marche Dynamique Au cours de ce cycle de marches dynamiques, vous découvrirez différentes marches qui peuvent être adaptées à votre forme du moment, ainsi qu'à vos capacités. Nous alternerons marche nordique, marche rapide et marche adaptée en milieu urbain. L'objectif sera d'être à votre écoute, vous redonner confiance, vous redonner le plaisir […]
Diététique : Les sensations alimentaires Manger sans avoir faim, manger quand on est triste, en colère ou qu'on s'ennuie... Cela vous parle ? Cela s'appelle "manger ses émotions". Nous allons ensemble décrypter les mécanismes de cette conduite alimentaire. 4 animations vivantes et participatives d'1h30. Se connaitre et se comprendre soi-même pour cesser de culpabiliser et […]
Activité Physique : Nagez Forme Santé L'activité Nagez Forme Santé est une activité de natation douce proposée à des personnes cherchant à optimiser leur capital santé. Elle est encadrée par des éducateurs ayant reçu une formation spécifique « Educateur Nagez Forme Santé » afin que chaque pratiquant puisse évoluer dans un environnement sécurisé et nager […]
Sophrologie : La gestion du stress, des émotions et de la douleur La sophrologie est un rendez-vous avec vous-même qui vous permet de réveiller vos ressources positives, développer vos capacités à prendre du recul sur les évènement et les gérer plus sereinement. La sophrologie vous transmettra ses techniques dans la gestion du stress, des émotions […]
Diététique : Ateliers cuisine La culinothérapie (ateliers cuisine) vous permet d'explorer des techniques de base en cuisine afin d'expérimenter, de développer et de diversifier vos capacités et vos idées de repas au quotidien, en toute simplicité et en santé. Vous découvrirez des techniques antigaspi, comment imaginer de nouveaux plats simples autour de l'œuf, des sauces […]
Activité Physique : Danse adaptée Venez retrouver le plaisir de l'activité physique en musique, avec l'énergie bienveillante et sans jugement du groupe. Ces ateliers d'activité danse vous permettront de vous reconnecter avec douceur et entrain à votre corps. Retrouvez l'envie de bouger sans ressentir l'effort, grâce à des gestuelles simples, accessibles à tous. Venez exercer […]
Activité Physique : Renforcement Musculaire Participez à des séances d'Activité Physique, dans le respect de vos contraintes individuelles pour vous permettre de progresser. Au programme : renforcement musculaire et assouplissements. Les exercices sont basés sur les principes de la méthode Pilates avec un rythme d'exécution des mouvements lent pour garantir des placements corrects. Un travail […]
Sophrologie : Yoga du rire Découvrez cet atelier accessible à tous, car le rire est en chacun de nous, sans avoir besoin de recourir aux blagues ou à un sens de l'humour spécifique. Le Yoga du rire est une technique qui combine des rires sans raison avec respirations yogiques. Vous expérimenterez des exercices sur la […]
Psycho : Travail de la mémoire pour tous Ces ateliers ont pour objectif d'exercer votre ou plutôt vos mémoires. Beaucoup de maladies chroniques peuvent affecter plus ou moins la mémoire : cet atelier est là pour vous permettre de stimuler des capacités de mémorisation par des techniques simples apportées par une psychologue en toute bienveillance […]