Pilates & Body Zen

Le pilates est une pratique de gymnastique douce qui permet de travailler sur certains aspects comme la conscience du corps, l’amélioration de la posture et de l’équilibre.

Vers une nouvelle image de soi en douceur

Mon objectif est de vous aider à (re)trouver une énergie positive, le plaisir de vivre, d’avoir envie, d'entreprendre, le pouvoir de vous délester de vos peurs, de vos doutes…

Etre un parent plus tranquille

Etre parent réveille parfois des doutes, des craintes de mal faire ou de transmettre des fragilités à son enfant.

Renforçons-nous

Participez à un atelier d'activité physique adaptée visant à faire travailler ses muscles et ses articulations en douceur selon les capacités et besoin de chacun. Tout ça dans la joie, la bonne humeur et avec le sourire.

Mangeons en Paix

À travers des outils issus de l’approche bio-psy-comportementale, je vous guide pour vous permettre de trouver ou retrouver une sérénité alimentaire.

Théâtre thérapie

Ces séances de théâtre thérapie sont consacrées à un un travail thérapeutique en fonction de différentes thématiques.

Tabata

L'atelier Tabata est une séance intense et dynamique de renforcement musculaire. A travers un circuit training composé d'exercices variés, vous travaillerez tous les principaux groupes musculaires et augmenterez votre force et votre endurance, le tout dans une atmosphère motivante et stimulante. Préparez-vous à ressentir les bienfaits d'un entrainement court mais efficace !l'atelier en digitalDurée : […]

Juste chanter !

A travers ce cycle expérimentez positivement votre rapport à votre corps, instrument de musique et de communication et établissez un accordage relationnel avec lui.

Ab’Dos

L'atelier Ab'Dos va vous permettre de renforcer votre sangle abdominale et les muscles de votre dos. L'objectif est de se sentir plus tonique tout en apprenant sur votre corps ! Tous les exercices sont adaptés à vos capacités, alors n'hésitez pas !l'atelier en digitalDurée : 30 minCompétences ciblées : - Renforcement musculaire. - Stabilité. - […]

Rela(x) chez vous

Mettre en lumière ses capacités d'agir sur soi et sur son environnement, prise de parole en public, l'intention , la posture, défendre son opinion, accueillir celui des autres, faire accepter ses choix.

Une problématique autour de l’alimentation ? Des solutions !

Vous avez besoin de manger de grosses portions pour être rassasié(e) ou satisfait d'un repas ? Cet atelier est fait pour vous !  Nous aborderons ensemble et sans jugement les différentes causes qui nous entrainent à manger des volumes importants. Nous verrons comment choisir des aliments faibles en calories, pour enfin trouver des solutions concrètes […]