Acti’Forme

Avec cet atelier d’activité physique adaptée vous allez travailler votre souplesse, renforcer vos muscles, améliorer votre équilibre et développer vos capacités cardiorespiratoires . L’objectif est de se sentir mieux physiquement, psychologiquement et socialement. Tous les exercices proposés sont adaptés à chaque participant, en fonction de ses capacités.

Les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)

Si vous vous posez des questions autour des troubles du comportement alimentaire, n'hésitez pas à participer aux ateliers afin de mieux les comprendre et de mieux les gérer. Avec le groupe et sous forme d'échange, nous les définirons, nous aborderont leurs causes, leurs conséquences, ainsi que les solutions à envisager.

Renforçons-nous

Participez à un atelier d'activité physique adaptée visant à faire travailler ses muscles et ses articulations tout en douceur selon les capacités et besoin de chacun afin de renforcer ses articulations et ses muscles. Tout ça dans la joie, la bonne humeur et avec le sourire.

Réinsertion professionnelle

Mon objectif est de vous aider à (re)trouver une énergie positive, le plaisir de vivre, d’avoir envie, d'entreprendre, le pouvoir de vous délester de vos peurs, de vos doutes… Alors, n’hésitez plus à vous reconnecter à votre potentiel de vie, grâce aux ateliers sophro ! Pas à pas, je serai à vos côtés, pour vous amener à vivre la meilleure version de vous-même et laisser émerger ce projet de réinsertion professionnelle...

Théâtre thérapie : approche thérapeutique

Ces séances de théâtre thérapie sont consacrées à un un travail thérapeutique en fonction de différentes thématiques (la gestion des émotions, les mécanismes inconscients, l'influence de l'imaginaire, etc). Ces thèmes sont abordés en séance à travers différents dispositifs inspirés de la pratique théâtrale, du jeu d'acteur et de l'écriture. La thématique évolue en fonction de ce qui se déroule au sein de l'atelier.

Théâtre thérapie : approche thérapeutique

Ces séances de théâtre thérapie sont consacrées à un un travail thérapeutique en fonction de différentes thématiques (la gestion des émotions, les mécanismes inconscients, l'influence de l'imaginaire, etc). Ces thèmes sont abordés en séance à travers différents dispositifs inspirés de la pratique théâtrale, du jeu d'acteur et de l'écriture. La thématique évolue en fonction de ce qui se déroule au sein de l'atelier.

Pilates & Body Zen

Le pilates est une pratique de gymnastique douce qui permet de travailler sur certains aspects comme la conscience du corps, l’amélioration de la posture et de l’équilibre.

Mangeons en Paix

À travers des outils issus de l’approche bio-psy-comportementale, je vous guide pour vous permettre de trouver ou retrouver une sérénité alimentaire.

Diététique

Dans une optique d'amélioration de votre cadre de vie, nous vous accompagnons grâce aux propositions d'activité physiques mais également via votre alimentation. Pour cela, nous mettons en place de multiples ateliers autour de la nutrition. Il n'est pas question de régime, de restriction.... mais au contraire, prendre du plaisir au quotidien, déculpabiliser de certaines idées reçues mais également vous aider dans la prise en charge de certaines pathologies.

Culinothérapie, cuisiner sans recette

La Culinothérapie est une démarche interactive et participative. Ainsi les séances se déroulent dans la cuisine (moi dans la mienne, vous dans la vôtre si vous souhaitez cuisiner en même temps) pour bien mettre en pratique et s'approprier la méthodologie. La Culinothérapie engage à co-construire, à rentrer dans l'expérience en se connectant à ses 5 sens, ses sensations alimentaires et son plaisir gustatif. C'est pour cette raison que la cuisine pratiquée fonctionne sans recette précise et elle est très modifiable, adaptable à vos gouts et à vos ingrédients disponibles.

DynaGym

Atelier d'activité physique pour bouger son corps en musique et dans la bonne humeur. Elle est accessible pour toutes personne souhaitant pratiquer debout ou assis. De plus elle réduit l’essoufflement et la fatigue au quotidien !