Les culottes de règles révolutionnent la gestion des menstruations et sont une alternative saine, écologique et confortable aux protections jetables. Prisées pour leur praticité et le respect du corps, elles s’inscrivent parfaitement dans une démarche de bien-être. Comment adopter cette solution avec sérénité ? Voici les critères de choix et les bonnes pratiques pour une expérience de vie saine.
Quels sont les critères pour sélectionner une culotte menstruelle adaptée ?

Choisir une culotte de règles adaptée commence par l’évaluation du flux menstruel. Les modèles varient selon leur capacité d’absorption :
- légère pour les fins de cycle .
- moyenne pour un flux modéré .
- ou élevée pour les jours abondants.
Par exemple, les culottes sisters republic sont équipées d’une protection en coton bio qui dure jusqu’à 12 heures. Elles sont adéquates pour toutes les intensités. Le choix des matières est très important. Privilégiez le coton biologique, doux et respirant. Si vous doutez des produits et matières utilisés, vérifiez que votre fournisseur est attesté par les labels GOTS ou OEKO-TEX qui garantissent l’absence de substances nocives.
Le design est aussi un critère de choix. Quelle que soit la coupe, optez pour la bonne taille adaptée à votre morphologie. Pensez aussi à l’usage : une culotte taille haute pour la nuit ou un modèle sans couture pour le sport.
Conseils pratiques pour une utilisation et un entretien efficace

Pour tirer le meilleur parti d’une culotte menstruelle, quelques pratiques simples sont nécessaires. Avant la première utilisation, lavez votre accessoire deux fois pour maximiser son pouvoir absorbant. Portez-la jusqu’à 12 heures selon votre flux et vérifiez régulièrement les premiers jours pour ajuster. En ce qui concerne l’entretien, rincez votre culotte à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire, puis lavez-la en machine à 30°C sans adoucissant.
Évitez le sèche-linge. Privilégiez le séchage à l’air libre puisqu’il préserve les fibres. Ces gestes prolongent la durée de vie de la culotte sur plusieurs années. Cela réduit l’impact environnemental et les dépenses.