L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
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Tabata
9 juin 2023 • 12h00 - 12h30
L’atelier Tabata est une séance intense et dynamique de renforcement musculaire. A travers un circuit training composé d’exercices variés, vous travaillerez tous les principaux groupes musculaires et augmenterez votre force et votre endurance, le tout dans une atmosphère motivante et stimulante. Préparez-vous à ressentir les bienfaits d’un entrainement court mais efficace !
l’atelier en digital
Durée : 30 min
Compétences ciblées :
Améliorer son tonus musculaire. Diminuer son taux de masse grasse corporelle. Augmenter sa résistance à l’effort.
Profitez des 15 premiers jours gratuits sur Fabritkasanté pour tester cet atelier !
ANIMATEUR
Hugo KASPAR
Inspirées de la méthode Tabata, ces séances de renforcement musculaire dynamique en circuit-training permettent de se défouler et de prendre soin de soi en format court pour un maximum de bénéfice bien-être, santé, de manière ludique.