Sommeil et Activité Physique, comment bouger pour mieux dormir ?
Bienvenue sur cet atelier dédié aux troubles du sommeil et à l’activité physique.
L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
L’Europe s’engage en région Centre-Val de Loire avec le Fonds Européen de Développement Régional.
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Activité physique adaptée
Acti’Forme
Avec cet atelier d’activité physique adaptée vous allez travailler votre souplesse, renforcer vos muscles, améliorer votre équilibre et développer vos capacités cardiorespiratoires.
Tabata
L'atelier Tabata est une séance intense et dynamique de renforcement musculaire. A travers un circuit training composé d'exercices variés, vous travaillerez tous les principaux groupes musculaires et augmenterez votre force et votre endurance, le tout dans une atmosphère motivante et stimulante. Préparez-vous à ressentir les bienfaits d'un entrainement court mais efficace !l'atelier en digitalDurée : […]
Yoga sur chaise
La yogathérapie vous accompagne vers un mieux-être global.
Yoga sur tapis
La yogathérapie vous accompagne vers un mieux-être global.
Pilates & Body Zen
Le pilates est une pratique de gymnastique douce qui permet de travailler sur certains aspects comme la conscience du corps, l’amélioration de la posture et de l’équilibre.
Tabata
L'atelier Tabata est une séance intense et dynamique de renforcement musculaire. A travers un circuit training composé d'exercices variés, vous travaillerez tous les principaux groupes musculaires et augmenterez votre force et votre endurance, le tout dans une atmosphère motivante et stimulante. Préparez-vous à ressentir les bienfaits d'un entrainement court mais efficace !l'atelier en digitalDurée : […]
Ab’Dos
L'atelier Ab'Dos va vous permettre de renforcer votre sangle abdominale et les muscles de votre dos. L'objectif est de se sentir plus tonique tout en apprenant sur votre corps ! Tous les exercices sont adaptés à vos capacités, alors n'hésitez pas !l'atelier en digitalDurée : 30 minCompétences ciblées : - Renforcement musculaire. - Stabilité. - […]
Sommeil et Activité Physique, comment bouger pour mieux dormir ?
Bienvenue sur cet atelier dédié aux troubles du sommeil et à l’activité physique.
Acti’Forme
Avec cet atelier d’activité physique adaptée vous allez travailler votre souplesse, renforcer vos muscles, améliorer votre équilibre et développer vos capacités cardiorespiratoires.
Pilates & Body Zen
Le pilates est une pratique de gymnastique douce qui permet de travailler sur certains aspects comme la conscience du corps, l’amélioration de la posture et de l’équilibre.
Gym Dansée
L'atelier d'Activité Physique Adaptée "Gym Dansée" est conçu pour combiner les bienfaits de la danse et la remise en forme de manière ludique et accessible à tous. Cette séance vous permettra d'améliorer votre coordination, votre souplesse et votre cardio tout en vous amusant sur des rythmes entrainants. Rejoignez ces séances pour une expérience énergisante qui […]